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Aug 16 Mon 2010 09:49
【一起來禪定】禪定與節氣

我們知道，每個月都有兩個節氣；所謂節氣，就是天地交泰的日子。

生病的人在這兩天會感到特別難過，因為他的氣會在此時被吸走。

所以生病的病人或抵抗力很弱的人，

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Jun 28 Mon 2010 09:19
【一起來禪定】不要用腦筋來學禪

提到禪，就離不開禪定。

在進入禪定之前，必須先要克服生理的障礙，比方像腳會痠、會麻、會痛，

而且盤腿的姿勢也會讓人覺得很不自在；另外就是妄念很多、很複雜。

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May 17 Mon 2010 09:21
【一起來禪定】禪定的奧妙之處

禪定有很多的奧妙之處，當然這要經過長時間的自我訓練。

尤其要注意，不要在禪定時還想著其他的事情，

要放下一切，要下這種決心。

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Apr 07 Wed 2010 09:30
【一起來禪定】身體的晃動

禪坐過程中，常會發現自己的身體不自覺在晃動…

是什麼原因呢？

禪坐有很多種類，

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Mar 25 Thu 2010 09:30
【一起來禪定】修禪定的第一個步驟

修禪定有幾個步驟，第一就是要清淨。

什麼是清淨？

當一個人清淨的時候，身體就沒有病痛；身體若有病痛就不能算是清淨。

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Mar 06 Sat 2010 14:32
【一起來禪定】深呼吸與髒空氣

有初練習禪坐的同修提出這個疑問：

為了練好深呼吸，常常可以利用各種機會、在各種場合中練習，

比如坐公車的時候。

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Mar 03 Wed 2010 16:34
【一起來禪定】不宜禪坐的時間

常有學習禪坐的人提出這個問題：

一定要在五點至七點之間禪坐嗎？

什麼時候不可以禪坐？

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Nov 11 Wed 2009 12:01
【一起來禪定】如何排除妄念

很多人都有這樣的禪坐經驗：妄念、雜念特別多。

其實妄念是一種意識行為，也就是腦神經的活動，

一般說來，這種意識活動很難掌控，

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Nov 11 Wed 2009 11:25
【一起來禪定】如何超越酸痛麻？

在學習禪坐的過程中，第一關要突破的，就是如何克服身體的酸痛麻，

尤其是兩條腿，往往是決定我們要不要繼續坐下去的關鍵。

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Nov 11 Wed 2009 10:46
【一起來禪定】養氣與用氣

當我們在練習定點式的名色呼吸時，所有的氣就在名色裡面開始濃縮。

等到要用氣的時候，我們會發現它的力量之大。

這就像瓦斯爆炸的原理一樣，瓦斯是一種濃縮的氣體，

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Nov 11 Wed 2009 10:27
【一起來禪定】名色呼吸

人體有十個非常重要的關竅，由下而上分別是：

無始、無明、名色、吉祥、如意、明心、二空、智慧、法眼、禪心。

我們透過禪坐中精神統一的力量，

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Nov 11 Wed 2009 09:46
【一起來禪定】入定的基礎：腹式呼吸

呼吸的深淺與生命的長短有很大的關係，

比方像狗，呼吸都很短促，所以壽命不長。

一般而言，人類都習慣用胸部呼吸，

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Nov 11 Wed 2009 09:32
【一起來禪定】入定要領

禪坐的目的是為了進入禪定，進入禪的光明世界，

見證佛經中所記載的一切實相，

以下介紹禪坐入定的基礎要領，若能熟悉、掌握，就能很快入定。

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Nov 10 Tue 2009 16:16
【一起來禪定】禪坐易犯的小毛病

學習禪坐，除了要有恆心的每天練習以外，最好還要定出進度來自我督促，

比方剛開始的前兩週只能坐十五分鐘，

接下來就要試著坐到二十分鐘、三十分鐘，

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Nov 10 Tue 2009 15:46
【一起來禪定】禪坐的姿勢

禪坐的姿勢很重要，如果姿勢不正確，

就不容易坐得久，也不可能入定，無法進入精神世界。

所以，剛開始學禪坐時，要特別注意姿勢是否正確，

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Nov 10 Tue 2009 14:49
【一起來禪定】禪坐前的暖身柔軟操

1.轉轉你的頭

兩腳張開與肩同寬，眼睛輕閉，雙手自然下垂，先以順時針方向轉頭5圈，

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Nov 10 Tue 2009 14:17
【一起來禪定】禪定時的注意事項

1.環境的安排

＊通風要良好：

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Nov 10 Tue 2009 13:48
【一起來禪定】禪定前的準備

學禪坐，已蔚為一股流行的風潮，

不論中外，只要一提起禪坐，大家都很感興趣，

可是絕大部份的人都不知道該怎麼坐，以為所謂的禪坐，只是靜靜的坐著冥想，

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