禪坐入門掌握最正確的禪坐方式,從禪定中開啟大智慧、

開發生命能、尋得真生命、獲得大自在

 

 

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當禪坐在東方國家流傳了兩千五百年後, 

最近西方社會也注意到禪坐的奧妙,逐漸興起了一股靜坐風潮。

 

TIME時代雜誌週刊在去(二○○三)年作過統計,

美國成年人約有1000萬人「經常」打坐, 

比十年前多了一倍,尤其在靜坐的「實用性」受到科學佐證後, 

這股風潮已由民間湧入了企業機構。 

 

像是醫院、學校、律師事務所、軍事單位、

市政府及各大公司行號等公共場所, 

都紛紛設立了「靜坐室」,提供機構本身的成員或前來洽公的民眾, 

 藉「靜坐」的方式以緩解焦慮或煩躁的情緒。 

 

著重科學證據的西方醫學界,漸漸從病例中發現,

靜坐對於抗壓或減壓確有助益, 

愈來愈多的醫師建議病人採用靜坐, 

來防止或延緩長期性疾病

(如心臟病、癌症、不孕症、愛滋病…等)的病痛。 

 

西方世界對於東方的神秘主義,一直都展現高度興趣, 

但是禪坐屬於心靈層次領域,並不如表相動作來得易解, 

西方此刻正流行的「靜坐」,事實上只是禪定的暖身動作而已, 

屬於意識層次,並不等於禪定。 

 

實際上,國內也有許多教導靜坐的團體,在理論基礎上,

也只著重在調整呼吸、讓身體放鬆, 

再經由放鬆而進入冥想,達到減壓、紓壓,並緩解病痛的目的。

  

但真正的禪定訓練,除了上述的基本姿勢外, 

還要透過深定、大定,而更深入人體內在的靈性世界, 

讓靈性恢復原有的靈氣、靈電、靈光,而找到永生不滅的真實生命, 

這才是禪坐訓練最主要的目的。 

 

人體內在小宇宙與大自然大宇宙之間,有著奧妙的聯動關係, 

如果體內氣脈運轉方法正確,就可以接通大宇宙而產生生命能, 

像太陽、月亮、星星…

都含有許多所有地球上各類生命型態都需要的能量, 

因為「禪」本身就是一種很自然的生命力,經過「禪定」的訓練, 

可以直接將大自然的能量導入身體內部的「名色」, 

這樣就能開啟人體能量的總開關,而開發出身體本有的生命能源, 

這種生命能不僅對病痛有緩解效果,

對病症有徹底的氣化效能,達到治療的功效, 

更重要的是,祂還可以開發出人類最珍貴的本有智慧。 

 

依科學的角度來看,人是一個生命有機體,擁有磁場與能量, 

當細胞受到刺激時,就會產生質的變化,這是可以接受的觀念。 

而這種由禪定而產生的光能變化,世界醫學界也已經承認,

並給了一個名稱 -- 能量醫學。 

 

國際間之所以會風行禪坐,正是因為經由禪坐, 

可以將大自然的能量源源不絕的吸納進入人體,

這些能量首先接觸的就是視覺神經, 

因而激發了人體的視覺潛能,當然其他的感官神經也一樣, 

會在光能的激化下,得到滋養而回復功能。 

 

正確的禪坐與一般的打坐或靜坐有很大的不同,

靜坐只是在求得人的知識與意識的超脫, 

就是將大腦和小腦裡存在的意識活動暫時停止,

讓人得到片刻寧靜舒暢的感覺, 但這樣仍只停留在意識的範疇,

還無法到達禪定的境地,不可能有能量產生。 

 

正確的禪坐是透過身定、意定、心定的功夫,

直接進入到人的內心靈感範圍裡,讓大氣中的光能,

綿密而細緻的經由皮肉深入到筋骨、骨隨、神經系統, 

讓身體所有的器官充滿生命之光,

而達到增強身體健康,延長壽命的功效, 

這當然需要正確的禪坐方法及步驟,才能達到目的。 

 

悟覺妙天禪師在開示中指出, 

所有的生命體都是由「物質、精神與心靈」三位一體所組成的, 

如果我們直接往內在尋找,經過禪定的訓練過程, 

就能找到這種存在於心靈內在本來俱足的高智慧生命能。 

 

本書「禪坐入門」,從基礎的呼吸吐納、基本禪坐到禪定心法, 

非常有次第的為讀者做了最正確的編排敘述, 

若能依照書中鋪陳的基礎禪坐步驟練習,不僅不會走火入魔, 

對身心靈的提升更會有很大的幫助。

 

             《禪坐入門》    禪坐入門

本書是由

禪宗第八十五代宗師  悟覺妙天禪師

親傳禪宗正統禪定基礎課程中,

擷取菁華部分,

以文字配合圖像方式彙編而成,

 將禪宗遞傳2500年最正確的禪坐基本姿勢

及內在氣脈的運轉方法,

有次第的詳加介紹,

讓人容易閱讀,輕鬆練習。

 

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