嚴格說來,禪坐只是修行的一種方式,

透過禪坐,可以讓我們的身心達到平衡,

也就是讓身體健康,心裡沒有煩惱,進而對人生有所開悟,

知道自己在生活中如何克盡本分,而且可以很自在、很圓滿、很有樂趣的生活,

也就是求得真正的解脫,這才是修行。

如果只是坐在那裡打坐,而沒有開悟,不能算是修行。

 

 

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