常有學習禪坐的人提出這個問題:

一定要在五點至七點之間禪坐嗎?

什麼時候不可以禪坐?

其實任何時間都可以禪坐,

除了晚上十二點到翌晨五點的這段時間以外。

因為這時候是我們調養身心的睡眠時間。

至於每天早上五點到七點、下午五點到七點的兩個時段,

則是相應無始的最佳時間。

 


 

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