印心佛法│悟覺妙天禪師親傳之禪修法門

每天當早鳥立委，早早就出現在立法院問政，

很難想像，以爬樓梯為運動、充滿活力的國民黨立委徐欣瑩，

在念研究所期間，壓力大到左腹出現一個瘤。

徐欣瑩說，透過禪定的力量，她順利通過論文口試，

身體也喘一口氣，腫瘤慢慢消失。

徐欣瑩說，十多年前她就讀清大，攻讀碩士，母親也在對抗癌症，

面對學校和家庭的雙重壓力，她根本不敢說自己左腹上方長瘤。

徐欣瑩表示，一個因緣際會，她開始接觸禪定，也找到壓力抒發的窗口，

兩個月後，除了拿到學位，身體的腫瘤也變小。

徐欣瑩說，到醫院檢查，判定是良性腫瘤，

醫生還是說，需長期追蹤有無病變可能。

回憶起那段時間，徐欣瑩說，身體的疲憊和心理的恐懼，壓力大到不敢想像，

接觸禪定，讓她練習慢下來，練習專注，也讓身體完全放鬆下來。

徐欣瑩說，練習禪定和呼吸，讓她在繁忙的生活中，得到舒緩，

一般人呼吸，就是讓肺部隨著吐納起伏，

可以試試，躺在床上，練習用肚子呼吸吐納，

讓空氣深深吸進肚子裡，再緩緩吐出，吐到最深，

除了能讓心情平靜下來，也能鍛鍊來自臍帶，來自母親給予的那股生命力量。

徐欣瑩以臍帶血比喻這股先天之氣，

她說，每個人還在母親肚子裡，被羊水包圍，呼吸和吸收養分都是透過臍帶，

現代醫學會把臍帶血保留下來，做為未來醫療用藥，

徐欣瑩認為，練習呼吸和禪定，感覺身體能量的流動，

和中醫強調氣血循環的道理相同。

 練習禪定已經15年的徐欣瑩，

每天都會抓空檔時間打坐，

一周一次到道館上課。徐欣瑩說，

那樣清淨的感覺，是她活力的來源，

在內政委員會休息時刻，回到研究室，

點上清香，盤起雙腿，透過打坐十多分鐘，

如同睡了一場舒服的午覺一樣，

下午要開會或回選區，又是滿滿活力。

除了自己禪定，徐欣瑩也在立院推廣，意外發現，

陸委會主委賴幸媛過去也曾跟著法鼓山聖嚴法師練習打坐，

兩人還相約，下次要一起禪定。

文章引用：【2012/07/07 聯合晚報】@ 聯合新聞網

禪定儼然已成為一種風潮，透過禪定，可讓身體快速放鬆、深度休息。

政治人物若有接受禪修的洗禮，定能了悟更多世俗成見，

心如虛空，妙觀察智，而不是處處只在意自己，

當政治人物有更大的格局，台灣的整體環境也能跟著繁榮提升。