印心佛法│悟覺妙天禪師親傳之禪修法門

我的父母都很優秀，導致我常有一種根深蒂固的自卑心理。

每當面對問題挑戰，總是抗壓性很低，不敢面對現實，

只好以暴衝的個性來宣洩情緒，無法圓融。

我猶如一顆不定時炸彈，情緒隨時都可能爆炸；

雖然也曾試圖尋找改善脾氣、不要怨天尤人的方法，

卻忽略要從自我檢討開始，因此我總是被自己的暴怒脾氣所控制。

 文／簡適敏（地方法院檢察事務官）

但禪修以後，我的脾氣變得比以前好多了，

此時我才真正體會，修行若只是到道場禪坐，

但回家後還是沒有改變自己的習性，根本稱不上修行。

真正的禪修，是要超脫表相的意識修行，

努力往內在的靈性修行，並將這份精神力量，

全然融入自己的心中，內化到生活的每個當下。

因為有了這層深刻的體悟，讓我原本傲慢、多愁善感又憤憤不平的個性，

漸漸消失，待人處事也越來越柔軟。

當身體每個細胞，都從禪修中獲得正向能量的滋養，

自然就會顯現出法喜心，而這種發自內在的快樂，如人飲水，冷暖自知，

一定要自己親身體驗，才能感受箇中奧妙。

漸漸的，我也發現，事情其實有很多轉機，

每當面對挑戰時，內心總有個力量支撐著自己。

菩薩不能說「我不行、我累了、我辦不到」；

我總是這樣鼓勵著自己，也因為這種全然相信的力量，讓我在不知不覺中，

「關關難過，但又關關過」，很多事情都能順利的迎刃而解。

我認為，禪修伴隨而來的好處，不是求來的，而是自然而然，水到渠成，

只要全然相信，並確實身體力行，就能感受到禪修所帶來的喜悅與力量！

本文摘錄自禪天下出版書籍「悅禪於心三」

當我們想發脾氣、想埋怨、不服氣、

心中不平時，只要保持清淨與自在，

再觀察負面情緒發生的原因，

靜下心來分析判斷，最後想出圓滿的解決方法。

找到心靈的清淨，心中沒有不平的情緒，

不讓一切外在的環境左右我們心的清淨，

這就是禪修。
　

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