當禪坐在東方國家流傳了兩千五百年後，
最近西方社會也注意到禪坐的奧妙，逐漸興起了一股靜坐風潮。
TIME時代雜誌週刊在去（二○○三）年作過統計，
美國成年人約有1000萬人「經常」打坐，
比十年前多了一倍，尤其在靜坐的「實用性」受到科學佐證後，
這股風潮已由民間湧入了企業機構。
著重科學證據的西方醫學界，漸漸從病例中發現，
靜坐對於抗壓或減壓確有助益， 愈來愈多的醫師建議病人採用靜坐，
來防止或延緩長期性疾病（如心臟病、癌症、不孕症、愛滋病…等）的病痛。
西方世界對於東方的神秘主義，一直都展現高度興趣，
但是禪坐屬於心靈層次領域，並不如表相動作來得易解，
西方此刻正流行的「靜坐」，事實上只是禪定的暖身動作而已，
屬於意識層次，並不等於禪定。
真正的禪定訓練，要透過深定、大定，而更深入人體內在的靈性世界，
讓靈性恢復原有的靈氣、靈電、靈光，而找到永生不滅的真實生命，
這才是禪坐訓練最主要的目的。
正確的禪定與一般的打坐或靜坐有很大的不同，
靜坐只是在求得人的知識與意識的超脫，
就是將大腦和小腦裡存在的意識活動暫時停止，
讓人得到片刻寧靜舒暢的感覺， 但這樣仍只停留在意識的範疇，
還無法到達禪定的境地，不可能有能量產生。
正確的禪定是透過身定、意定、心定的功夫，
直接進入到人的內心靈感範圍裡，讓大氣中的光能，
綿密而細緻的經由皮肉深入到筋骨、骨隨、神經系統，
讓身體所有的器官充滿生命之光，
而達到增強身體健康，延長壽命的功效，
這當然需要正確的禪坐方法及步驟，才能達到目的。
本書「禪坐入門」，從基礎的呼吸吐納、基本禪坐到禪定心法，
非常有次第的為讀者做了最正確的編排敘述，
若能依照書中鋪陳的基礎禪坐步驟練習，不僅不會走火入魔，
對身心靈的提升更會有很大的幫助。
你的英文雖然還不錯，但是，想要接引外國朋友來禪修時，
或是聊起你的禪定經驗時，卻苦無英文字彙去表達身體內部輪位，
也較不確定禪修觀念的英文該怎麼說起？
這本中英文對照版的《禪坐入門》，
或許，將會是你的無國界接引解決方案！
有興趣學習禪定的外國朋友，也終於可以藉由本書，一窺禪宗禪定的堂奧。
文章引用：http://blog.yam.com/yonho/article/40932184
《禪坐入門》 
本書是由
禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師
親傳禪宗正統禪定基礎課程中，
擷取菁華部分，
以文字配合圖像方式彙編而成，
以中英文對照方式，
將禪宗遞傳2500年最正確的禪坐基本姿勢
及內在氣脈的運轉方法，
有次第的詳加介紹，
讓人容易閱讀，輕鬆練習。
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