掌握最正確的禪坐方式，從禪定中開啟大智慧、
開發生命能、尋得真生命、獲得大自在
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當禪坐在東方國家流傳了兩千五百年後，
最近西方社會也注意到禪坐的奧妙，逐漸興起了一股靜坐風潮。
TIME時代雜誌週刊在去（二○○三）年作過統計，
美國成年人約有1000萬人「經常」打坐，
比十年前多了一倍，尤其在靜坐的「實用性」受到科學佐證後，
這股風潮已由民間湧入了企業機構。
像是醫院、學校、律師事務所、軍事單位、
市政府及各大公司行號等公共場所，
都紛紛設立了「靜坐室」，提供機構本身的成員或前來洽公的民眾，
藉「靜坐」的方式以緩解焦慮或煩躁的情緒。
著重科學證據的西方醫學界，漸漸從病例中發現，
靜坐對於抗壓或減壓確有助益，
愈來愈多的醫師建議病人採用靜坐，
來防止或延緩長期性疾病
（如心臟病、癌症、不孕症、愛滋病…等）的病痛。
西方世界對於東方的神秘主義，一直都展現高度興趣，
但是禪坐屬於心靈層次領域，並不如表相動作來得易解，
西方此刻正流行的「靜坐」，事實上只是禪定的暖身動作而已，
屬於意識層次，並不等於禪定。
實際上，國內也有許多教導靜坐的團體，在理論基礎上，
也只著重在調整呼吸、讓身體放鬆，
再經由放鬆而進入冥想，達到減壓、紓壓，並緩解病痛的目的。
但真正的禪定訓練，除了上述的基本姿勢外，
還要透過深定、大定，而更深入人體內在的靈性世界，
讓靈性恢復原有的靈氣、靈電、靈光，而找到永生不滅的真實生命，
這才是禪坐訓練最主要的目的。
人體內在小宇宙與大自然大宇宙之間，有著奧妙的聯動關係，
如果體內氣脈運轉方法正確，就可以接通大宇宙而產生生命能，
像太陽、月亮、星星…
都含有許多所有地球上各類生命型態都需要的能量，
因為「禪」本身就是一種很自然的生命力，經過「禪定」的訓練，
可以直接將大自然的能量導入身體內部的「名色」，
這樣就能開啟人體能量的總開關，而開發出身體本有的生命能源，
這種生命能不僅對病痛有緩解效果，
對病症有徹底的氣化效能，達到治療的功效，
更重要的是，祂還可以開發出人類最珍貴的本有智慧。
依科學的角度來看，人是一個生命有機體，擁有磁場與能量，
當細胞受到刺激時，就會產生質的變化，這是可以接受的觀念。
而這種由禪定而產生的光能變化，世界醫學界也已經承認，
並給了一個名稱 -- 能量醫學。
國際間之所以會風行禪坐，正是因為經由禪坐，
可以將大自然的能量源源不絕的吸納進入人體，
這些能量首先接觸的就是視覺神經，
因而激發了人體的視覺潛能，當然其他的感官神經也一樣，
會在光能的激化下，得到滋養而回復功能。
正確的禪坐與一般的打坐或靜坐有很大的不同，
靜坐只是在求得人的知識與意識的超脫，
就是將大腦和小腦裡存在的意識活動暫時停止，
讓人得到片刻寧靜舒暢的感覺， 但這樣仍只停留在意識的範疇，
還無法到達禪定的境地，不可能有能量產生。
正確的禪坐是透過身定、意定、心定的功夫，
直接進入到人的內心靈感範圍裡，讓大氣中的光能，
綿密而細緻的經由皮肉深入到筋骨、骨隨、神經系統，
讓身體所有的器官充滿生命之光，
而達到增強身體健康，延長壽命的功效，
這當然需要正確的禪坐方法及步驟，才能達到目的。
悟覺妙天禪師在開示中指出，
所有的生命體都是由「物質、精神與心靈」三位一體所組成的，
如果我們直接往內在尋找，經過禪定的訓練過程，
就能找到這種存在於心靈內在本來俱足的高智慧生命能。
本書「禪坐入門」，從基礎的呼吸吐納、基本禪坐到禪定心法，
非常有次第的為讀者做了最正確的編排敘述，
若能依照書中鋪陳的基礎禪坐步驟練習，不僅不會走火入魔，
對身心靈的提升更會有很大的幫助。
《禪坐入門》 
本書是由
禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師
親傳禪宗正統禪定基礎課程中，
擷取菁華部分，
以文字配合圖像方式彙編而成，
將禪宗遞傳2500年最正確的禪坐基本姿勢
及內在氣脈的運轉方法，
有次第的詳加介紹，
讓人容易閱讀，輕鬆練習。
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