~摘自悟覺妙天禪師開示一文

不要以為呼吸是生來就會的本領而忽略了它,

一般人的習慣是用胸部呼吸,和大自然剛好相反,

所以體力和健康才會隨著年齡的增長而慢慢退化。

一定要改用反呼吸法(即腹部呼吸),才能夠延長壽命,

 必須練到定點呼吸(胎元呼吸)才能夠入定。

 

現在的修行人都疏於練習呼吸,一心只想要入禪定,

結果讓身體隨著歲月而老化;

這樣連入定都不可能,更不用說要到阿彌陀佛的極樂世界了。

 

因此,當色身依然健在的時候,就要趕緊把身體練好,所以越早修行越好。

至於如何入定,就是要超越。

入定後是另外一種層次的顯現,那是一個心靈的世界。

如何超越到心靈世界?一定要經過禪定。

而禪定的第一步,必須要突破生理的障礙。

當身體健康了以後,還要照顧心理的健康。

因為心理如果不健康,會直接影響到生理,而且也容易讓腦筋退化;

所以身體與心理兩者都很重要。

 

佛教界說成佛要經過三大阿僧祇劫,可見成佛的確很不簡單。

其中第一大阿僧祇劫便是經過生理的關卡,也就是要成就體內的所有細胞,

此即地藏王菩薩所說的「眾生度盡方成菩提」。

然而,眾生在哪裡?

眾生不在外面,而是在體內的每一個細胞。

譬如肚子餓了會咕咕叫,就是眾生在叫餓。

等到有一天你能讓它不再餓的時候,就成佛了。

所以一定要突破生理的關卡,

否則,即使蒲團坐爛了,生命也結束了,一樣不能成佛。

 

但是很多修行人都不明白這個道理,

甚至很多宗教也只是維持傳統式的教理。

修行一定要突破生理及心理的障礙,才能夠解脫。

比方現代人的心中都充滿了不平與仇恨,

這些意識會造成心理上的障礙,一定要設法超越。

 

由此可知,修禪定一定要先學會呼吸,練功也是從呼吸開始。

如果能夠掌握呼吸,就掌握了生命。

其次,還要能掌握心理,也就是意識。

如何才能讓意識由知識轉變為智慧,讓人格從凡人變成聖人?

這一切都要從「呼吸」開始。

 

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